청년·2030 건강

생애 건강을 나이·성별·생애단계라는 렌즈로 가로질러 '이 나이엔 무엇을 살피나'의 판단 기준으로 정리하는 생애주기 건강 매거진

글 목록

만 20세부터 무료로 받을 수 있는 국가건강검진의 필수 항목과 과잉검진을 구분하고, 연령별 권고 기준에 따라 검진을 단계별로 구성하는 판단법.

한국인 평균 수면 5시간 59분. 20·30대 만성 수면부족은 대사증후군 위험을 1.64~2.08배 높인다. 수면 부족이 대사에 남기는 흔적을 읽고 검진 시점을 판단하는 기준.

BMI 정상 범위라도 공복혈당, 중성지방, 내장지방이 높으면 전당뇨 위험군. 20~30대의 21.8%(303만 명)가 당뇨병 전단계 상태인데, 체중만 믿고 넘어가는 사각지대를 짚는다.

국가건강검진이 만 20세부터 시작된다. 필수 항목부터 가족력 추가검사, 과잉검진 경계까지—젊은 나이 검진을 구성하는 판단 기준을 정리했다.

20·30대가 미루기 쉬운 수면 부족과 번아웃의 신호를 어디서 읽을지, 언제 검진과 상담으로 연결할지 판단하는 허브 가이드.

20·30대도 공복혈당·중성지방·내장지방이 벌어지는 시기. 마른 비만과 전당뇨 전단계가 이미 시작되는 연령별 신호와 첫 검진 기준을 정리했습니다.